（4/19アップ） 4/4 メタボ解消！

スイートホスピタルへ
糖質制限食をやるようになって
初めての検査に行って来た。



いきなりシモの話で申し訳ないが、
糖質制限食を始めたら、まず、お通じが劇的に改善された。

前は粘着質の軟便だったけど、健康便が大量に出るようになった。
尿も濃いめの黄色だったのが透きとおった淡い黄色に変わった。


　▼倉敷スイートタウン
　1階がスイートホスピタル、2～3階は病室、4～5階は各種サービス付き高齢者向け住宅

まず、身長・体重・血圧・腹囲を測定してもらった。

身長　前回178.7cm　⇒　今回178.7cm
体重　73.9kg　⇒　70.4kg 　←19日現在、体重69kg台・体脂肪19％台をキープ
血圧　124~87　⇒　125~81 　←下の数字がまだ高い
腹囲　87.9cm　⇒　82.3cm 　←ベルトの穴が2つ減った

2か月で、体重3.5kg減、腹囲5.6cm減！



下の写真、この前もいた羊に「クウちゃん」という名前があるのを初めて知った。
誰もいないのに鍵盤が勝手に動く「心霊ピアノ」が不気味なジャズを奏でていた。


　　　▼ロビー待合
　　　この前は門松やリーフが飾られていたスペースに7段飾りの雛壇がまだあった

そして、血液検査の結果。

検査した項目（脂肪肝・高脂血症・糖尿病・腎機能・尿酸・動脈硬化指数）全部が正常値に!!


昨年12月15日の健康診断で異常値だった次の項目も、基準値内に！

●LDL-C（悪玉コレステロール）前回212 ⇒ 今回100 ※投薬中（基準値70~139）
●BUN（腎機能）7 ⇒ 14（基準値8~20）
●eGFR（腎機能）73.9 ⇒ 93.2（基準値90以上）
●UA（尿酸）7.2 ⇒ 5.8（基準値3.5~7）
●血糖（空腹時）120 ⇒ 99（基準値70~100）

※HbA1c（ヘモグロビン=過去1~2か月の平均的血糖値）5.9 ⇒ 5.6（基準値4.6~6.2）



《メタボリックシンドローム判定基準》※赤字は今回の数値

【腹囲】男性85cm以上（内臓脂肪の目安）82.3

　　　　　　　　＋

【血圧】収縮期 130mmHg以上　125
　　　　拡張期 85mmHg以上　81
　※どちらか一方でもあてはまる場合

【脂質】中性脂肪 150mg/dℓ以上　45
　　　　HDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ 40mg/dℓ未満　54
　※どちらか一方でもあてはまる場合

【血糖】空腹時血糖 110mg/dℓ以上　99

　※血圧・脂質・血糖 ⇒ 2項目以上･･･基準該当＝メタボ
　　　　　　　　　　 ⇒ 1項目該当･･･予備群該当


ジャーン！メタボ解消！
　　＼(*＾▽＾*)／





　　　　　　　　　▼京野井手達
　　　　　　　　　ポイントはウォーキング用に買ったPUMAのスニーカー



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