4/23 体脂肪の減らし方

放送大学での勉強方法について相談してもらいに

岡山学習センター（岡山大学津島キャンパス内）へ。




自宅⇒自転車でJR駅⇒岡山駅⇒バスで岡山大学西門

・・・この往復で体重・体脂肪の数値がこう変わった。


4月22日　体重72.65kg　体脂肪22.9％

4月23日　体重72.30kg　体脂肪19.9％


体脂肪が3％減っている。

1週間、通い続ければ、19.9％－3％×7日＝－1.1％で、

体脂肪がマイナスになるのかい？