2/5 しまむら本舗＆SCANDAL到着

健康診断へ行って来た。












当日判明したこと。

身長／179.2cm　体重／76.8kg

同級生Nの見舞いに行ったとき、こっそり身長を測ったら178.8cmだった。
人体って、けっこう伸縮性あるんだな。ポリウレタン5％混入か？

矯正視力／右0.9　左1.0

遠近両用眼鏡をかけて3m離れて測った。
近視部分のレンズはゆるめにしてるんで、これだけ見えれば、オーケイ！

血圧の下が高かった。

上が125で下が90ぐらい。これは少し問題があるようだ。

【覚え書き】

簡単にご説明しますと、下の血圧が上がるのは、血液の粘度が高くなり抹消血管の圧力が高まることが理由とされています。

「高血圧」が進行すると、「まず下の血圧から高くなり」上との脈圧が狭まる傾向が見られます。それから、上の数値が上がっていくと言う流れになりますね。つまり、下の血圧が高いと言う事は、「高血圧の初期症状」と言う事。早めに、普段の食生活の改善を心掛ける必要があると思われます。




下の血圧を下げる食事の基本は、中性脂肪やコレステロールを溜めないことと、それらを排泄する食事を摂ることです。その為には、食物繊維の多い野菜やキノコ類を積極的に食べ、動物性脂肪の多い肉類やバターなどの食事を控えめにし、血液をサラサラにする効果のある青魚を多く食べるようにすると良いです。

また、塩分を腎臓から排する働きのあるカリウムを多く含んだ食事をすることも、下の血圧を下げるには効果的です。ホウレンソウや白菜、枝豆、かぶやナス、さといも、さつまいもなどにカリウムが多く含まれていますので、ご参考下さい。

胸部レントゲン写真は、30歳でタバコをやめたんだもん、
いつもながら、きれいなモンだった。

血糖値＆ヘモグロビン値、中性脂肪、肝機能など動脈硬化を示す数値や、
大腸ガン、前立腺ガンの結果についてはまた後日。


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健診後、隣にある【しまむら】に寄ってびっくり！←

岡山市の大元地区に住んでるときは、よく行ってたけど、むかーしのユニクロみたいに、
洗濯したら襟（えり）や裾（すそ）が伸びちゃって、ワンシーズンで着つぶす服の店って感じだった。

グレードアップしてると聞いてたけど、ここまでとは。圧倒的にレディースが多くて、メンズは片隅。
それは同じながら、ディスプレイはきれいだし、服のクオリティが高くなって、バリエーションも豊富に。


　▼ホワイトレザーのライダース（合皮）　3900円⇒セールで2900円

こんなライダースの革ジャケットなんか、以前ならなかったよ。いまのユニクロにもないでしょ。
赤に近い茶色もあったけど、より希少な白にしました。




後ろには（よく見えないが）ダメージ加工が施されていたりする。


　▼起毛素材のイージーパンツ（フリースかも）　700円

こういうざっくりとした厚手のサルエルっぽいパンツを探していたんだけど、
SHOTには入って来ないし、ネット通販モノは高いし。【しまむら】にあるとは。


　▼パッと見、ウールっぽくなくなくない？

これはくと、あったかすぎて、他のパンツがはけなくなりそう。


　▼部屋履きの分厚い「暖ソックス」　2足で480円　1足（青）はオヤジにあげた

ソックス売場が、種類やデザインとかが豊富で充実してた。
上のソックスは作りは雑だけど、とにかくあったかくて、ヒーターが【弱】で済み、ありがたい。


　▼最近めったに買わなくなったレギュラーソックス　1足280円

このソックスは伸縮性がなくて、ちょっと失敗。でも、こんなデザイン、なかなかないからね。

売場の冬物は売れ残りっていう感じだった。次はシーズンの初めに来てみよう。

計4640円


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まったくノーマークだったけど、J-WAVE【HELLO WORLD】に、
はる（HARUNA）＆てぃも（TOMOMI）がゲスト出演！


　▼このツーショットはめずらしいかも。なんかシックで大人っぽい今夜の2人


　　　　　　　　　　▼番組ナビゲーターDJ.TARO氏と記念撮影

SCANDAL、2013年3月3日（日）大阪城ホールワンマン
ライヴ（即完で行けないけど）直前のマストアイテム『ENCORE SHOW』（アンコールショー）が、
6日の発売日前に、とうちゃこ！←





早くもヘビーローテ中!!