レコーディング・ダイエット2010（7）

朝食：牛乳132　山バナナ1本80　くるみロール2個232　牧場の朝ヨーグルト・はちみつレモン68
昼食：えびグラタン256　シーチキン＆コーン・サラダ108＋キューピーディフェ50
夕食：（実家にて）牡蠣ごはん250　焼き鯖160　シジミ汁25　かぼちゃ2切80　がんもどき（小）60
　　　　ニンジン12　トマト（中）25

計1538kcal

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5179歩

78.9kg　23.6％