レコーディング・ダイエット2010（6）

朝食：牛乳132　山バナナ1本80　くるみロール2個232　ヨーグルト低糖66
昼食：焼きつくね串4本244　のりむすび（かつお）160
　　　　和風ミックスサラダ80＋キューピーディフェ50　トマト（中）1個25
夕食：おでん（いわし半月・玉子・ちくわ・大根・三角こんにゃく・ごぼう巻・餃子巻・糸こんにゃく）294
　　　　アルカリイオン水ところ天20　おかめ納豆98　キムチ30

計1511kcal

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3126歩

78.8kg　23.4％