寒いと思ったら・・・

　雪だよ





　雪だぞ






◆レコーディング・ダイエット2010

朝食：牛乳132　山バナナ1本80　焦がしバター風味クロワッサン2個206　ヨーグルト低糖66
昼食：中華丼（具120　ごはん336）456　あさげ30
夕食：つくね串5本305　アルカリイオン水ところ天20　野菜生活ジュース65

計1360kcal

***

4492歩

79.0kg　24.0％