ラドンに襲われる

3日ほど前、愛車【ワゴンR】のルーフと左ボディに
ホワイトペンキをぶっかけられたような跡が。よく見ると鳥のFUN！
隣の【ホンダZ】はきれいなもんだ。こりゃあ、ピンポイントで爆撃されたな。


　　　　　　　　　　　　　　　▼これじゃないよ。こっちのほうがウンとカッコイイけどね


ハトとかサギとかのレベルじゃないぞ。きっとヤツの仕業だろう。




こるらあ! お前は温泉にでも入ってろ!

洗車機に入るのはもったいないから、雨にまかせた。

雨は冷たいけど　ぬれていたいの
思い出も涙もFUNも　流すから


◆


夕方6時、同級生Nと居酒屋【エビス水産】へ。土曜の夜なのに1番乗り。
銭湯形式の下駄箱では51番をゲット。

Nは中ジョッキ、僕はグラス緑茶で【KBの健康】を祈り、
【宇高航路のとりあえず存続】を祝って乾杯。




突き出しからして「ぶりの照り焼き」（たぶん）。うまい。
カロリーの低そうなものを頼んだが、【NO DIET, NO LIFE】ではないNはオーダーフリー。
注文した品のカロリーを帰って調べたが、「豚の角煮」と「だし巻玉子」が高かった。
とくに「豚の角煮」はベラボーに高かった。

あらかた料理を平らげたあとに頼んだ「大根サラダ」がアッサリしてうまかった。
この店が大のお気に入りだったOT（by photo）も連れて行ってあげた。

やっぱりこかーぼっけーうめーのー!

・・・と言っているに違いない。帰る頃には満席で何組も順番待ちをしていた。

N、ごちそうさま!
次は【スンドゥブ・トーフハウス】に行ってみようぜ!






◆レコーディング・ダイエット2010

朝食：牛乳132　バナナ1本80　十勝バターレーズンスティック2個224　ヨーグルト低糖66
昼食：おにぎり（たらこ）165　ウィダーinゼリー・ファイバーイン35　ペット茶
　　　　（夜食べるので控えめ）
夕食：だし巻玉子328　焼鳥（レバー55　つくね140）　鮭の塩焼170　イカの糸造り57
　　　　大根サラダ72　ぶりの照り焼き227　子持ちししゃも85　緑茶グラス

計1836kcal


夕食を食べに行く前、入浴後の計測
79.2kg　23.9％


***

4872歩

きのう休んだんで、小雨のなかをスタート。
だんだん本降りになり、かなり濡れてきから、早めに切り上げた。




ウォーキング後の計測
80.0kg　23.7％

やっぱり外で食べるとテキメンだなあ。